Ki - Lebenskraft durch Bewegung
Die Leserinnen und Leser erfahren, wo Ki in Situationen des Alltags wirkt, wie man es bewusst einsetzt und welchen Einfluss es auf den Körper, seine Leistungsfähigkeit und den Gesundheitszustand hat. Das Trainingsprogramm "Meine täglichen fünf Ki-Minuten", weitere Anleitungen und im Text hervorgehobene Tipps animieren zum regelmäßigen Üben, zum Reflektieren und zur Entwicklung des persönlichen Ki. Besonders deutlich kommt Ki in ...
30,90 CHF
Funktionelle Gymnastik
Die Grundlage jeder sportlichen Betätigung ist eine vernünftige Vorbereitung des Körpers, um Verletzungen zu vermeiden, und um dann auch wirklich Freude an der Bewegung zu empfinden. (Aufwärm-)Gymnastik fördert dabei Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination und bereitet in idealer Weise auf das eigentliche Training vor.